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321 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 19일:
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321 kcal
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지방: 12.00g | 단백질: 16.20g | 탄수화물: 37.45g.
아침 식사: Café com Açúcar, Doce Uva Uva Verde, Ovo Frito sem Gordura, Nestlé Requeijão Light, Pane Vita Pão Integral Light. 더보기
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3028 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 자전거 (사이클) - 30 분. 더보기
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