2023년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 28.9 kg.
남은양: 68.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 19일:
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1234 kcal
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지방: 74.37g | 단백질: 90.82g | 탄수화물: 59.21g.
아침 식사: Presunto de Peru, Castanhas de Caju, Regina Creme de Ricota , Queijo Parmesão (Ralado), Giroil Farinha de Amêndoas , Semente de Abóbora, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Dolce Gusto Cappuccino , Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Sésamo Real Gergelim Mix. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Goji Berry, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Gergelim, Café com Leite Integral. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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