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Back on track for now, though the chocolate is getting the better of me...🫣
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53.1 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 19일:
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1231 kcal
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지방: 48.91g | 단백질: 58.15g | 탄수화물: 136.43g.
아침 식사: Bahlsen Choco Leibniz (Dark), Tea with Milk and Sugar. 점심 식사: Bastides Saucisson Sec, Philadelphia Light Cream Cheese. 저녁 식사: Sugar, Flax Seeds, Onken Natural Yoghurt, Costco Premium Chicken Tenders, Heinz BBQ Sauce. 간식/기타: Swizzels Matlow Drumstick Squashies, McVitie's Rich Tea Biscuits. 더보기
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1912 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, 샤워 - 30 분, 진공 청소기 - 30 분, 휴식 - 9 시간, 가사 - 1 시간, 빨래 - 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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