2023년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.8 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 19일:
|
1615 kcal
|
지방: 30.53g | 단백질: 116.73g | 탄수화물: 203.27g.
아침 식사: Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Valio Arki Juusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kananmunan Valkuainen, Banaanit. 점심 식사: Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Pouttu Muu Kasvisuikale Hunajainen, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valkoinen Riisi, Parsakaali. 저녁 식사: Puuro Voima Nalle, Pakkasmarja Marjamix, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. 간식/기타: Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Pakkasmarja Marjamix, Rainbow Raejuusto 2% Laktoositon, Kotimaista Neljän Viljan Puuro. 더보기
|
주 8.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|