2023년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 46 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 19일:
|
1353 kcal
|
지방: 61.56g | 단백질: 153.44g | 탄수화물: 43.15g.
아침 식사: Good Food Чернослив без Косточки, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сытый Кот Творог 5%, Сыр-Бор Сыр Российский. 점심 식사: Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Ого Хлебец с Луком, Петелинка Мышечные Желудки Куриные, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Окей Финики Сушеные, Evolution Food Изолят Соевого Белка (Банан), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|