2015년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 9일:
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1434 kcal
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지방: 36.90g | 단백질: 97.60g | 탄수화물: 181.18g.
아침 식사: Clever Joghurt 0,1%, Aldi Haferflocken, Chia-Samen, Leinsamen, Kiwi, Milch 1,5%. 점심 식사: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gelbe Paprika, Iglo Rahm-Gemüse Porree, Gegrillter Fisch. 간식/기타: Banane, Banane, Greco Griechischer Abtropfjoghurt 2%, Gurke (mit Schale), Frankenland Buttermilch. 더보기
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2015 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 앉아있기 - 18 시간, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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