2023년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 19일:
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1737 kcal
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지방: 82.70g | 단백질: 97.45g | 탄수화물: 152.96g.
아침 식사: Сильпо Сало, Батон Нарезной, Roshen Вафли Шоколадные, Сахар, Piatnica Творог Зернистый с Клубникой. 점심 식사: Сыр Гауда, Агуня Йогурт Персик, Жареное Яйцо, Запеченные или Жареные Креветки. 저녁 식사: Хлеб, Вареное Яйцо, Roshen Конфеты Krock, Гусиное Мясо. 간식/기타: Батончик, Томатный Сок, Банан. 더보기
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1777 kcal
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운동:
목욕 - 38 분, 요리 - 1 시간, Apple Health - 22 시간 22 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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