2023년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 111.8 kg.
남은양: 28.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 19일:
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1305 kcal
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지방: 55.36g | 단백질: 81.08g | 탄수화물: 124.76g.
아침 식사: Clover Authentikos Coconut Double Cream Yoghurt, Mojo Me MCT Oil, Cocoa Powder, Oatmeal. 점심 식사: Coffee with Milk, Chicken Salad. 저녁 식사: Egg (Whole) , Ola Paddle Pop, Medjool Dates . 간식/기타: Bakers Lemon Creams (2). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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