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Gigix2
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2015년 10월 8일
Gigix2님의 저널, 2015년 10월 8일
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2015년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
88.0 kg
지금까지 감소한:
4.5 kg
.
남은양:
20.0 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2015년 10월 8일:
539 kcal
지방: 20.61g | 단백질: 32.58g | 탄수화물: 65.42g.
아침 식사:
Lipton Black Tea Bags, Sugar, Hard-Boiled Egg.
점심 식사:
Kellogg's Special K Protein Shake - Strawberry.
저녁 식사:
Kellogg's Special K Protein Shake - Strawberry.
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2328 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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