2023년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 18일:
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2025 kcal
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지방: 112.43g | 단백질: 122.88g | 탄수화물: 113.98g.
아침 식사: Kahvi. 점심 식사: Savuhovi Murea Ylikypsä Uunikinkku, Atria Kunnon Arki Hernekeitto. 저녁 식사: Emmentaljuusto, Pirkka Kevyt Meetvursti, Sulatejuusto, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Monijyväleipä, Subway Sinihomejuusto, Subway Tulinen Kastike, Subway Kevytmajoneesi, Subway American Steakhouse Melt Salaatti. 간식/기타: Rainbow Dry Roasted Peanuts , Pirkka Meetvursti, Emmentaljuusto, Milbona Sulatejuusto , Oululainen Reissumies Tosi Ohut . 더보기
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2185 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간 21 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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