2023년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.4 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 18일:
|
1398 kcal
|
지방: 63.63g | 단백질: 97.94g | 탄수화물: 212.53g.
아침 식사: Спирулина, Клубника с Сахаром, Кедровые Орехи , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Черкизово Корейка Фермерская, Помидоры, Жареное Яйцо, Черемушки Смак-Тайм, Sneko Gold Яблочная Клетчатка, Эндакси Псиллиум. 점심 식사: Мандарины, Be First Mega Collagen, Тыквенные Семечки, Самокат Паста Орзо Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Троекурово Голень Куриная, Запеченные или Жареные Креветки, Суп-Пюре из Тыквы. 저녁 식사: Grow Food Шоколадное Печенье, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Натуральный Растворимый Сублимированный, Салат из Помидоров и Огурцов, Петелинка Куриная Голень Вареная, Самокат Паста Орзо Отварная. 더보기
|
|
1153 kcal
|
운동:
요리 - 2 시간, 버피테스트 - 35 분, Samsung Health - 21 시간 25 분. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|