2023년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.8 kg
지금까지 감소한: 31.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 18일:
|
1561 kcal
|
지방: 51.78g | 단백질: 119.54g | 탄수화물: 133.46g.
아침 식사: Лукас Конфеты Тузя, GymBeam Протеин Just Whey , Giana Тунец в Собственном Соку, Селянське Молоко 1,5%, Шпинат, Maestro de Oliva Оливки с Креветкой, Vemondo Tofu, Dan Cake Хлеб Тостовый Цельнозерновой, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Pilos Творог 0,5%, Winway Цукати Мікс, Kuhne Горчица Средне-Острая, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Квашеная Капуста. 저녁 식사: Буренка Сливки 20%, Творог, GymBeam Chocolate Syrup, Кофе Эспрессо, Прошутто, Вино Красное Сухое, Philadelphia Сыр, Кокосовое Печенье, Ашан Багет Французский , President Сыр Бри. 간식/기타: Roshen Конфета Бим Бом, Коричневый Сахар, Повна Чаша Морские Камушки. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|