2023년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 30.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 18일:
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1013 kcal
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지방: 27.78g | 단백질: 63.79g | 탄수화물: 119.82g.
아침 식사: Coffee, Health Connection Wholefoods Digestive Bran, Jungle Oats. 점심 식사: Margarine (Regular) , Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, Spaghetti (with Added Salt, Enriched, Cooked) , B-Well Canola & Olive Oil, Woolworths Carrots, Green Cabbage, Button Mushroom, Woolworths Italian Whole Cherry Tomatoes, Onions. 저녁 식사: Gem Squash, Potato, Stir Fried Vegetables, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Starbucks Cappuccino (Grande). 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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