2023년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 30.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 18일:
|
1013 kcal
|
지방: 27.78g | 단백질: 63.79g | 탄수화물: 119.82g.
아침 식사: Coffee, Health Connection Wholefoods Digestive Bran, Jungle Oats. 점심 식사: Margarine (Regular) , Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, Spaghetti (with Added Salt, Enriched, Cooked) , B-Well Canola & Olive Oil, Woolworths Carrots, Green Cabbage, Button Mushroom, Woolworths Italian Whole Cherry Tomatoes, Onions. 저녁 식사: Gem Squash, Potato, Stir Fried Vegetables, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Starbucks Cappuccino (Grande). 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|