|
Так виглядає різниця в 31 кг. Розрив між фото майже 3 роки, з перервою на війну… але мета вже зовсім близько 😍
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 17일:
|
1285 kcal
|
지방: 49.30g | 단백질: 111.28g | 탄수화물: 103.36g.
아침 식사: Селянське Молоко 1,5%, Maestro de Oliva Оливки с Креветкой, Stara Mama Pirohy Zemiaky Bryndza, Pilos Йогурт Натуральный, Кофе, Vemondo Tofu, Шпинат. 점심 식사: Kuhne Горчица Средне-Острая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Tastino Proteinový Chlebík, Квашеная Капуста. 저녁 식사: Sportness Proteín 50%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Vemondo Tofu, Помидоры, Шпинат. 간식/기타: Булкин Слойка с Сыром, Сухой Жареный Соленый Арахис, Коричневый Сахар, Селянське Молоко 1,5%, Кофе. 더보기
|
|