2023년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 17일:
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1927 kcal
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지방: 69.39g | 단백질: 98.30g | 탄수화물: 228.96g.
아침 식사: Nutricost Collagen Hydrolysate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Trader Joe's California Premium Walnut Halves, Apples , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 점심 식사: Bloom Greens and Superfoods, Great Value Hearts of Palm, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Roma Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Great Value Romaine Lettuce. 저녁 식사: Sweet and Sour Pork Chops. 간식/기타: Mars Milky Way (Minis), Slim Jim Mini Slim Jim, Skittles Original (Fun Size), Twix Twix Minis (1), General Mills Fruit Roll-Ups Simply Fruit, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, 365 Pistachios, Wilde Protein Chips, Cauliflower, Broccoli, Carrots, Great Value Cottage Cheese. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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