2023년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 17일:
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1889 kcal
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지방: 37.84g | 단백질: 187.43g | 탄수화물: 186.05g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein, Coop Latte di Soia (Soia Si), Verso Natura Conad Fiocchi d’avena. 점심 식사: Uovo, Fior Fiore Coop Salmone Selvaggio Affumicato, Pomodoro Cuore di Bue, La Molisana Spaghetti, Sugo di Pomodoro. 저녁 식사: Tre Mulini Erbazzone Reggiano, Petto di Pollo, Carne, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Land Protein + Cacao. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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