2023년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 17일:
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2840 kcal
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지방: 67.67g | 단백질: 165.05g | 탄수화물: 354.77g.
아침 식사: MyProtein Omega 3, Scitec Nutrition Cashew Butter, Lidl Café Soluble, Prozis Sirope Chocolate Zero, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Elevenfit Saborizante Eleven11fit, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Life Pro Isolate Zero Salted Caramel, Crownfield Copos de Avena, Life Pro Isolate Vegan Creamy Custards &Speculoos, Manzana, Canela, Hacendado Fresas Enteras Congeladas, Huevo, HSN Foods Oat Flour 2.0 SPECULOOS, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas. 점심 식사: Hacendado Salsa de Soja, HSN Foods Salsa Mostaza y Miel, Prozis Sirope Chocolate Zero, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Carrefour Ensalada Línea, Aceite de Oliva, Carrefour Chocolate 85%, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Hacendado Piña en Su Jugo, Embumar Huevas Cocidas de Merluza, Life Pro Sauzero Dulce de Leche, Hacendado Espinacas Lavadas, Sondey Tortitas de Arroz con Sal, Hacendado Pepinillos Agridulces, Tomates Cherry, Champiñones, Life Pro Isolate Vegan Creamy Custards &Speculoos, Banana, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Hacendado Corn Flakes 0% Azúcares Añadidos, Life Pro Tasty Rice White Chocolate. 저녁 식사: Hacendado Lambrusco, Carrefour Crema de Bogavante, Hacendado Langostino Cocido, Lidl Filetes de Atún de Aleta Amarilla, Hacendado Ensalada de Alga Wakame, Entrepinares Queso Curado, Carrefour Picos Camperos, Carrefour Pimientos del Piquillo, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Ensalada Mezcla Gourmet, Tomates, Aceite de Oliva, Hacendado Panecillo 11 Unidades, Cebollas, Aguacate. 간식/기타: Carrefour Chocolate 85%, Carrefour Crocks Leche, Life Pro Isolate Vegan Creamy Custards &Speculoos, Life Pro Tasty Rice White Chocolate, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado Arándanos Congelados, Hacendado Corn Flakes 0% Azúcares Añadidos. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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