2023년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.6 kg
지금까지 감소한: 30.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 15일:
|
1445 kcal
|
지방: 42.84g | 단백질: 129.93g | 탄수화물: 140.03g.
아침 식사: Кетчуп, АТБ Грейпфрут, Селянське Молоко 1,5%, Ветчина Куриная, Кофе, Leerdammer Сыр 30%, Помидор Сливка, Жареное Яйцо без Жира, Румянец Хлеб Тостовый Классический. 점심 식사: Селянське Молоко 1,5%, Sportness Proteín 50%, Сильпо Апельсин, Кофе, Kuhne Горчица Средне-Острая, Квашеная Капуста, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картошка Печеная. 저녁 식사: Селянське Молоко 1,5%, Sportness Proteín 50%, Кофе, Перец Фаршированный Индюшиный Фаршем, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Pilos Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. 간식/기타: Куриная Грудка Отварная, Селянське Молоко 1,5%, Кофе. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|