2015년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 8일:
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1326 kcal
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지방: 47.22g | 단백질: 93.27g | 탄수화물: 125.54g.
아침 식사: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Rapunzel Frühstücksbrei Basis. 점심 식사: SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Braeburn Äpfeln, Milbona Fettarmer Joghurt Mild (1,5%), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 저녁 식사: Milbona Kräuterquark, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Harzer Harzer Roller, Das Gesunde Plus Basenpulver, Optisana Multi-Vitamin Brausetabletten, Optisana Magnesium, Alnatura Maxi Müsli, Sweet Valley Kerne Mix, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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