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67.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 8일:
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1350 kcal
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지방: 42.32g | 단백질: 118.52g | 탄수화물: 129.78g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, WellMix Eiweissdiät. 점심 식사: TiP Magerquark, Goldland Blütenhonig, Milch 1,5%. 저녁 식사: Walnussessig, Senf, Milbona Joghurt mild, Leinöl, Schnittlauch gefroren, Salz, Pfeffer, Zucker, Gekochtes Ei, Eisbergsalat, Lovilio Mozzarella, Real Schinken Mediterraneo, Tomaten. 간식/기타: Braeburn Äpfeln. 더보기
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2026 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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