2023년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 16일:
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1959 kcal
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지방: 35.25g | 단백질: 177.29g | 탄수화물: 211.28g.
아침 식사: Verso Natura Conad Fiocchi d’avena, Coop Latte di Soia (Soia Si), Myprotein Impact Whey Protein. 점심 식사: Carne di Petto di Tacchino, Tre Mulini Quinoa alle Verdure, Pomodoro Cuore di Bue. 저녁 식사: Delizie del Sole Patate al Rosmarino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Hamburger di Pollo. 간식/기타: Land Protein + Cacao. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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