2023년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.5 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 16일:
|
1493 kcal
|
지방: 67.46g | 단백질: 120.59g | 탄수화물: 96.68g.
아침 식사: Котлеты из Индейки на Пару, Гречка Отварная, Indykpol Сосиски Индюшиные, Сахар. 점심 식사: Чиабатта, Сильпо Сало, Хек Жареный. 저녁 식사: Kinder Bueno, Сахар, Вареное Яйцо, Piatnica Творог Зернистый с Клубникой. 더보기
|
|
1900 kcal
|
운동:
HIIT - 35 분, 요리 - 40 분, Apple Health - 22 시간 45 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|