|
8й день на кето)))
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 16일:
|
1266 kcal
|
지방: 82.57g | 단백질: 108.40g | 탄수화물: 22.74g.
아침 식사: Авокадо Авокадо, Брокколи на Пару, Куриное Филе Вареное, Жареное Яйцо, Кофе. 저녁 식사: Печень Куриная в Сметане, Сыр с Плесенью, Deli Veggy Вяленые Помидоры, Оливки, Говядина Отварная, Куриное Филе Вареное. 더보기
|
|
 댓글
вкусненько))
не подскажите, как добавить описание в профиле?
2023년 12월 16일 작성이: iwprisonwent
|
2023년 12월 16일 작성이: Elen29g
|
здравствуйте, подскажите вы сами составляет себе план питания или тут подключили премиум? хочу сесть на кето диету, незнаю с чего начать
|
Всём добрый день!
Начала питаться по кето с 8 декабря, результат за 8 дней -2. 5 кг. Начала с 63.4 кг, сейчас на весах 60.9.
Ем 2 раза в день на 1200-1400 ккал, б 20% ж 70% у 10%
Взвешиваю еду, посмотрела ролики на ютубе доктора Берга, ну и просто придерживаюсь питания без круп, хлеба, сладкого, фруктов, главное - чтобы полезных жиров и белков хватало.
2023년 12월 17일 작성이: mink2503
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|