2023년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 12일:
|
1240 kcal
|
지방: 36.65g | 단백질: 45.02g | 탄수화물: 178.37g.
아침 식사: Окей Блины с Яблоком и Корицей, Элика Блины с Творогом, Сырники. 점심 식사: Кофе с Шоколадом, Wasa Sandwich Cheese & Herbs. 저녁 식사: Barilla Соус Томатный с Базиликом, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рост Томаты Черри Медовые. 간식/기타: Bombbar Protein Chips Bacon & Paprika, Каравай Булочка Ассоль, Nestle Nuts Вкус Мороженого с Печеньем, Окей Хлебные Палочки с Кунжутом. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|