2023년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.2 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 24.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 15일:
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692 kcal
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지방: 28.55g | 단백질: 59.82g | 탄수화물: 50.58g.
아침 식사: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Grapefruit (Pink and Red). 점심 식사: Egg, Baby Spinach, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Mexican Rice. 저녁 식사: Mixed Salad Greens, Trader Joe's Balsamic Vinaigrette, Cooked Mushrooms, Asparagus, Grilled Chicken. 간식/기타: Otis Spunkmeyer Chocolate Chocolate Chunk Cookie. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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