2023년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.4 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 15일:
|
1815 kcal
|
지방: 57.70g | 단백질: 131.05g | 탄수화물: 188.75g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Риет домашний, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Фитнес, Большая Кружка Сметана 10%, Рыбный суп (горбуша). 점심 식사: Большая Кружка Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная, Котлетки (индейка). 저녁 식사: 365 Дней Крабовые Палочки, Лента Кета Стейк Мороженый, Лента Картофельные Дольки. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|