2023년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 15일:
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3402 kcal
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지방: 122.13g | 단백질: 170.36g | 탄수화물: 406.81g.
아침 식사: Pavlakis Yogurt Greco 0%, Eurospin Mandorle Sgusciate. 점심 식사: Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Pane Italiano. 저녁 식사: Pomodori, Athena Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Pane Italiano, Myprotein Omega 3. 간식/기타: Eurospin Mandorle Sgusciate, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Conad Miele Millefiori Squeeze, Esselunga Noci Sgusciate, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, I Tesori Del Forno Biscotti Petit, Conad Miele Millefiori Squeeze, Esselunga Noci Sgusciate, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Eurospin Mandorle Sgusciate, I Tesori Del Forno Biscotti Petit, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Banana, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Eurospin Mandorle Sgusciate, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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