werner34님의 저널, 2023년 12월 15일


다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 15일:
1672 kcal 지방: 92.54g | 단백질: 81.22g | 탄수화물: 116.98g.   아침 식사: Popp Eiersalat, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Ofterdinger Käsesalat, Milfina Butter, American Style Bacon, Heinz Baked Beans, REWE Pfannen Frikadelle, Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Salatgurke, Aldi Multivitaminsaft, Aldi Körniger Frischkäse, Aldi Bayrischer Wurstsalat, Brunch Blütenhonig, Aldi Croissant, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot, Bäckerei Schneider Vollkornbrötchen, Spiegelei ohne Fett. 저녁 식사: Mayonnaise, Gouda oder Edamer, Aldi Kochschinken, Vollkornbrot. 더보기
2073 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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