2015년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 7일:
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1569 kcal
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지방: 45.19g | 단백질: 69.68g | 탄수화물: 213.61g.
아침 식사: Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Great Value Large Curd Cottage Cheese, 1% Fat Milk, Raisin Nut Bran. 점심 식사: Tassimo Gevalia Caramel Latte Macchiato, Birds Eye Steamfresh Sour Cream and Onion Potatos. 저녁 식사: Sargento Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, Classico Traditional Favorites Four Cheese Pasta Sauce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Barilla Whole Grain Penne Pasta. 간식/기타: Redd's Apple Ale. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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