2023년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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151.5 kg
지금까지 감소한: 24.0 kg.
남은양: 20.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 14일:
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1618 kcal
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지방: 65.77g | 단백질: 93.76g | 탄수화물: 168.16g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Kellogg's Apple Jacks. 저녁 식사: Pineapple, Asparagus , Land O'Lakes Salted Butter, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Wal-Mart NY Strip Steak. 간식/기타: Jell-O Sugar Free Cherry, Member's Mark Beef Steak Strips, Grapefruit. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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