2023년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.0 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 13일:
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1016 kcal
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지방: 31.33g | 단백질: 110.02g | 탄수화물: 58.62g.
아침 식사: Watermelon , Athletic Greens AG1, Eggland's Best 100% Liquid Egg Whites, Butterball 98% Lean Ground Turkey Breast. 점심 식사: Calavo Avocado, Marketside Organic Spinach & Spring Mix, Boiled Egg, Red Onions, Roma Tomatoes, Grilled Chicken Breast. 저녁 식사: Grilled Chicken Breast, Birds Eye Steamfresh Broccoli Cuts. 간식/기타: Roma Tomatoes, Bananas . 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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