2023년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 12일:
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1505 kcal
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지방: 73.91g | 단백질: 43.98g | 탄수화물: 180.92g.
아침 식사: Muz, Çikolatalı Sufle. 저녁 식사: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salam, Mayonez, Marul, Kızarmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. 간식/기타: Badem, Kabak Çekirdeği, Coca-Cola Coca-Cola, Eti Topkek Muzlu, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Mandalina, Peyman Çiğ Badem, Muz. 더보기
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2231 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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