2015년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 7일:
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1668 kcal
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지방: 43.42g | 단백질: 106.41g | 탄수화물: 219.10g.
아침 식사: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе с Молоком, Куриная Грудка, Гречка Отварная, Джемы и Варенья, Амка Творог Обезжиренный 0,1%. 점심 식사: Бизнес Меню Лапша с Говядиной под Кисло-Сладким Соусом Терияки, Prime Star Гречневая Лапша с Говядиной и Овощами, Своя Компания Борщ со Сметаной, Овсяная Каша на Воде. 저녁 식사: Любятово Хлопья, Белый Хлеб, Куриная Грудка, Варенье, Варенье из Смородины, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Банан, Яблоко. 더보기
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1810 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 43 분, 휴식 - 7 시간 35 분, 숙면 - 5 시간 42 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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