2023년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 28.9 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 11일:
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675 kcal
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지방: 29.18g | 단백질: 51.07g | 탄수화물: 55.76g.
아침 식사: Go On Nutrition Protein Peanut Butter Coconut, GymBeam Zero Syrup White Chocolate , Творожная Запеканка с Изюмом, Банан, Молокія Сир Кисломолочний Нежирний 0,2%, Молокія Йогурт Білий по-Грецьки 8%. 점심 식사: Капуста Тушеная, Капуста, Уксус, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриные Сердечки в Сметане, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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