2023년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.3 kg
지금까지 감소한: 33.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 13일:
|
2186 kcal
|
지방: 61.33g | 단백질: 228.18g | 탄수화물: 170.97g.
아침 식사: Plan B Фундучное Молоко, Манго, Голубика, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Брест Литовск Сыр Маасдам, Nordic Геркулес Финский, Parmalat Молоко 1,8%, Клинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. 점심 식사: Ржаной Край Хлебцы Зерновые, Ремит Балык Дарницкий, Яндекс Лавка Творог Пластовый 4-6%. 저녁 식사: Ремит Балык Дарницкий, Dr. Korner Хлебец Сырный, Брест Литовск Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебец Сырный, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Индилайт Стейк Грудки Индейки, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. 간식/기타: Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебец Сырный. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|