2023년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.0 kg
지금까지 감소한: 33.1 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 14일:
|
2247 kcal
|
지방: 87.66g | 단백질: 183.94g | 탄수화물: 170.29g.
아침 식사: Манго, Голубика, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Брест Литовск Сыр Маасдам, Nordic Геркулес Финский, Ремит Балык Дарницкий, Plan B Фундучное Молоко, Parmalat Молоко 1,8%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. 점심 식사: Яндекс Лавка Творог Пластовый 4-6%, Ржаной Край Хлебцы Зерновые, Ремит Балык Дарницкий. 저녁 식사: Яндекс Лавка Блинчики с Ветчиной и Сыром, Яйцо, Dr. Korner Хлебец Сырный, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. 간식/기타: Dr. Korner Хлебец Сырный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. 더보기
|
주 4.6 kg 증가하기
|