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tudo é questão de ter equilíbrio , restringir não é uma boa opção.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 13일:
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4224 kcal
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지방: 213.78g | 단백질: 180.25g | 탄수화물: 398.41g.
아침 식사: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Ovo (Inteiro), Cacau em Pó (Não Adocicado), Aveia em Flocos, Bauducco Torrada Multigrãos. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco Moída. 저녁 식사: Batatas Fritas, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Angeloni Pão Cervejinha , Costela Bovina Assada, Bicho Caipira Hambúrguer Artesanal de Costela Angus, Nutella Nutella, Açaí. 간식/기타: Cacau em Pó, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Laranja Pêra, Nestlé Bombom Smash, Ovo (Inteiro), Aveia em Flocos. 더보기
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846 kcal
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운동:
스포츠 - 7 분, 버피테스트 - 1 시간, Samsung Health - 22 시간 53 분. 더보기
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 댓글
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