2023년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 14일:
|
1444 kcal
|
지방: 85.46g | 단백질: 68.12g | 탄수화물: 102.15g.
아침 식사: Ясенсвіт Яйцо Куриное, Масло Подсолнечное, Гречка Отварная, Чудова Марка Квашеная Капуста, Кофе, Sandora Сок Апельсиновый . 점심 식사: Ферма Сметана 20%, Пузата Хата Суп Овощной с Курицей, Киевхлеб Хлеб Цельнозерновой. 저녁 식사: Rio Mare Тунец в Оливковом Масле, Dziugas Сыр Твердый, Лук, La Veneta Салат Микс с Рукколой, Iberica Каперсы, Помидоры, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Молокія Кефир 2,5%. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|