2023년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 14일:
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1980 kcal
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지방: 107.38g | 단백질: 68.90g | 탄수화물: 190.07g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Сыр Пармезан (Твердый), Хлебец, Сливочное Масло, Rimi Семена Амаранта . 점심 식사: Квашеная Капуста, Котлета Говяжья, Баранина, Гречка Отварная. 저녁 식사: Чиа Пудинг, Шампиньоны Жареные, Квашеная Капуста, Rimi Семена Амаранта , Сладкие Булочки с Корицей и Глазурью. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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