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Bismillah start today. mulai mengatur pola makan, pola tidur, pola pikir, dan olahraga. semoga life goals dan body goals bisa tercapai.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 14일:
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659 kcal
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지방: 22.30g | 단백질: 27.45g | 탄수화물: 60.44g.
아침 식사: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Yun-Yi Tahu Original, Tempeh (Cooked), Nasi Putih, Lemon Juice. 간식/기타: Nissin Biskuit Kering. 더보기
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1578 kcal
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운동:
에어로빅 - 25 분, 청소 - 20 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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