2015년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 7일:
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1586 kcal
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지방: 50.98g | 단백질: 119.70g | 탄수화물: 163.07g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, WellMix Eiweissdiät. 점심 식사: Alnatura Dinkel Gepufft, Milch 1,5%, Goldland Blütenhonig, Alnatura Nuss Müsli, TiP Magerquark, Alnatura Hafer Crunchy Schoko Feinherb. 저녁 식사: Real Schinken Mediterraneo, Lovilio Mozzarella, Walnussessig, Senf, Milbona Joghurt mild, Leinöl, Schnittlauch gefroren, Salz, Pfeffer, Zucker, Eisbergsalat, Gekochtes Ei. 간식/기타: Braeburn Äpfeln. 더보기
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2179 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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