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Wednesday weigh-in: Okay, here we go again.
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83.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 13일:
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1157 kcal
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지방: 36.97g | 단백질: 85.64g | 탄수화물: 46.99g.
아침 식사: Kirkland Signature Cold Brew Coffee. 점심 식사: Nature's Touch Frozen Wild Blueberries, Orgain collagen peptides + probiotics unflavored, Now Foods Egg White Protein Powder, Sencha Naturals Organic Matcha, Viva Naturals Organic Psyllium Husk Powder, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Earthbound Farm Organic Baby Spinach. 저녁 식사: Chicken Pizza Crust, Tanimura & Antle Artisan Romaine Lettuce, Primal Kitchen Unsweetened Pizza Sauce, Primal Kitchen Caesar Dressing, Gia Russa Kalamata Olives, Cherry Tomatoes, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Feta Cheese. 간식/기타: Pinot Noir Wine. 더보기
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안정된 체중
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