2023년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.9 kg
지금까지 감소한: 112.1 kg.
남은양: 27.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 12일:
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939 kcal
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지방: 29.61g | 단백질: 64.40g | 탄수화물: 111.69g.
아침 식사: Coffee with Milk, Scrambled Egg , Toasted Rye Bread . 점심 식사: Lindt Dark Chocolate, Medjool Dates , Apricots , Sea Harvest Tuna Steaks. 저녁 식사: Medjool Dates , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Hummus , Woolworths Yellowfin Tuna Portions. 간식/기타: Soaked Brazil Nuts, Coffee with Milk. 더보기
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안정된 체중
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