2023년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 13일:
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2435 kcal
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지방: 73.08g | 단백질: 121.90g | 탄수화물: 321.93g.
아침 식사: Keitetty Kananmuna, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Kotimaista Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustikka. 점심 식사: Mandariini, Rainbow Oliiviöljy, Rainbow Penne Rigate, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Pirkka Tomaattimurska, Rainbow Mozzarellaraaste. 저녁 식사: Pulla, Café Picnic Kana Caesar Salaatti (271g). 간식/기타: Omenat, Mandariini, Pirkka Kylmäsavulohi, Keiju Margariini 70%, Elonen Saaristolaisleipä, Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Joulutorttu, Piparkakku, Marli Glögi, Omenat. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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