2023년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.3 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 13일:
|
1450 kcal
|
지방: 74.30g | 단백질: 54.45g | 탄수화물: 140.09g.
아침 식사: Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Каждый День Вода, Ермолино Сосиски из Говядины, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Сметана 15%, Макфа Макароны Отварные. 점심 식사: Пицца Домашняя, Пятерочка Сахар, Чай, Едим Дома Солянка Домашняя, Ржаной Хлеб. 저녁 식사: Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Творог 5%, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Белый Хлеб. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Красное. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|