werner34님의 저널, 2023년 12월 12일

das ganze 2 mal....

다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 12일:
1704 kcal 지방: 30.08g | 단백질: 121.54g | 탄수화물: 238.59g.   아침 식사: Milka Alpenmilch, Knusperstange, Lidl Brezel, Orthomol Immun, Mischkornbrot, Honig. 점심 식사: Äpfel, Bratensoße, Loose Hausmacher mit Zwiebel, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. 더보기
2177 kcal 운동: 요가 - 35 분, 휴식 - 15 시간   25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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