2023년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 12일:
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1023 kcal
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지방: 50.22g | 단백질: 43.04g | 탄수화물: 110.15g.
아침 식사: Keten Tohumu, Limon Suyu, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Haşlanmış Nohut, Tarabya Antep Peyniri, Tam Buğday Unu. 저녁 식사: Kepekli Ekmek, Yumurtalı Ispanak. 간식/기타: Fındık, Hurma. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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