arschgesicht0815님의 저널, 2023년 12월 12일

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2023년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

103.8 kg 지금까지 감소한: 39.5 kg. 남은양: 13.8 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 12일:

1026 kcal

지방: 39.83g | 단백질: 17.86g | 탄수화물: 148.26g. 아침 식사: Banane, Select & Go Frühstücks Dessert. 점심 식사: Lebkuchen Schmidt Spekulatius. 저녁 식사: Zott Sahne Joghurt à La Mandarin Cheesecake. 더보기

2638 kcal

운동: 계단오르기 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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