2023년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 9일:
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1621 kcal
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지방: 49.60g | 단백질: 104.31g | 탄수화물: 71.78g.
아침 식사: Coffee, Coles Frozen Pineapple Pieces , Isagenix IsaLean PRO Shake - Natural Chocolate. 점심 식사: Mayonnaise , Capsicum, Smoked Salmon, White Potatoes (Flesh and Skin) . 저녁 식사: Aldi Spinach & Ricotta Potato Gratin, Always Fresh Kalamata Olives Pitted, Cherry Tomatoes, Barramundi. 간식/기타: Martini, Chardonnay Wine, Chardonnay Wine, Soaked Brazil Nuts, Boiled Egg. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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