2023년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 12일:
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1494 kcal
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지방: 58.01g | 단백질: 105.71g | 탄수화물: 136.45g.
아침 식사: Сливовый пирог, Магнит Молоко 3,2%. 점심 식사: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, сырники творог 5%. 저녁 식사: Запеченный картофель, Курица в горчично-медовом соусе, Салат с проростками и маслом. 간식/기타: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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